چرا چرت زدن باعث می شود احساس بیماری کنم؟

چرت ظهر می تواند راهی با طراوت برای تجدید قوا باشد و فواید زیادی دارد. اما برای برخی از افراد، چرت زدن طولانی یا چرت زدن سریع پس از صرف غذا می‌تواند باعث ایجاد احساس سردرگمی، تنبلی یا حتی حالت تهوع در آنها شود. دانستن اینکه چرا چرت زدن باعث می‌شود افراد احساس بیماری کنند، می‌تواند به آنها کمک کند تا گام‌هایی برای استفاده حداکثری از چرت زدن بردارند.

چرا بعد از چرت زدن احساس کسالت می کنید؟

دلایل زیادی می تواند وجود داشته باشد که چرا فرد ممکن است بعد از چرت زدن احساس بیماری کند، که ممکن است همه آنها مستقیماً با چرت زدن مرتبط نباشد. بارداری، کم آبی بدن و عفونت تنها برخی از دلایلی است که فرد ممکن است پس از برخاستن از چرت احساس ناراحتی کند. اما برای افرادی که چنین شرایطی ندارند، پاسخ ممکن است در میزان زمانی باشد که برای چرت زدن می گذرانند.

به طور کلی، هر چه فرد بیشتر چرت بزند، احتمال بیشتری دارد که هنگام بلند شدن احساس گیجی، مه‌آلودگی، کوفتگی یا حتی حالت تهوع داشته باشد. این به این دلیل است که چرت های طولانی تر احتمال اینرسی خواب یا رفلاکس اسید را افزایش می دهد.

یکی از روش های کاهش خستگی و احساس گیجی بعد از چرت زدن ، را میتوان در استفاده از سرویس روتختی با کیفیت و استاندارد دانست. روتختی هایی ک با استفاده از الیاف طبیعی همانند نخ کتان تولید شده اند ، از ایجاد گرما و همچنین حساسیت های پوستی و آلرژی در خواب جلوگیری میکنند. در نتیجه در هنگام استفاده از این محصولات ، یک خواب و چرت بعد از ظهری توام با آرامش را تجربه خواهید کرد.

اینرسی خواب چیست؟

اینرسی خواب، احساس گیج کننده و سرگردانی است که می تواند با بیدار شدن همراه باشد. افراد مبتلا به اینرسی خواب ممکن است خواب‌آلود باشند، به آرامی حرکت کنند، زمان‌های واکنش مختل شده باشند یا تفکرشان مبهم باشد. آنها ممکن است کاملاً بیدار نباشند و همچنین ممکن است تمایل شدیدی برای بازگشت به خواب داشته باشند.

اینرسی خواب پس از چرت‌های طولانی‌تر، مانند چرت‌هایی که بیش از 30 دقیقه طول می‌کشد، شایع‌تر است. پس از یک چرت طولانی‌تر، این احساسات بین 20 تا 30 دقیقه طول می‌کشد، اما اگر فرد به‌طور منظم خواب کافی نداشته باشد، می‌تواند بیشتر طول بکشد.

چه چیزی باعث اینرسی خواب می شود؟

هنوز اتفاق نظری در مورد اینکه چرا اینرسی خواب رخ می دهد وجود ندارد، اما محققان چندین نظریه قانع کننده ارائه کرده اند. از جمله این ایده است که اینرسی خواب ناشی از بیدار شدن در طول خواب عمیق و قطع شدن چرخه خواب است.

در طول خواب شبانه، یک فرد خواب از چهار مرحله خواب در هر یک از چندین چرخه خواب می گذرد. این مراحل را می توان به خواب غیر سریع چشم (NREM) و خواب حرکت سریع چشم (REM) تقسیم کرد. خواب NREM سه مرحله دارد که سومین مرحله آن خواب عمیق یا خواب موج آهسته نام دارد.

خواب عمیق برای بهبودی، عملکرد سیستم ایمنی، حافظه بلند مدت و شادابی عمومی مهم است. همچنین بیدار شدن از خواب عمیق برای فرد سخت تر است. هر چه فرد بیشتر بخوابد - یا چرت بزند - احتمال اینکه بعد از بیدار شدن از خواب عمیق وارد شود و اینرسی خواب را تجربه کند بیشتر است.

از سوی دیگر، چرت های کوتاه کمتر از 30 دقیقه می تواند هوشیاری فرد را در کوتاه مدت افزایش دهد و کمتر باعث گیجی یا گیجی شود.

استفاده از سرویس ملحفه روتختی در کنار بالش های طبی و استاندارد یک خواب خوب را برای شما تضمین خواهد کرد. بالش های طبی براحتی با حالت سر و گردن شکل میگیرند و در طول خواب از بروز درد های عضلانی و رفلاکس اسید در معده و سیستم گوارشی جلوگیری میکنند.

رفلاکس اسید چیست؟

رفلاکس اسید پشتیبان محتویات معده از جمله اسیدهای معده به مری است. همچنین ممکن است رفلاکس معده به مری یا سوزش سر دل نامیده شود. ریفلاکس اسید یکی از علل شایع تهوع است و همچنین می تواند باعث سوزش و احساس درد در قفسه سینه شود.

در حالی که تقریباً همه گاهی اوقات مقداری رفلاکس اسید معده دارند، برخی از افراد به اندازه کافی رفلاکس را تجربه می کنند که به اختلالی به نام بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) تشخیص داده می شود. GERD می تواند باعث آسیب به پوشش داخلی مری شود و اگر تحت کنترل نباشد ممکن است منجر به شرایط پزشکی جدی از جمله سرطان مری شود.

GERD را می توان با داروهای بدون نسخه درمان کرد. با این حال، اگر علائم GERD بهبود نیابد یا ادامه یابد، فرد باید به دنبال کمک پزشکی باشد و مورد ارزیابی قرار گیرد. افراد ممکن است به دلایل مختلفی در هنگام خواب دچار رفلاکس اسید شوند.

     دراز کشیدن: زمانی که فرد بیدار و ایستاده است، نیروی جاذبه به حفظ محتویات معده کمک می کند. اما وقتی برای چرت زدن یا خوابیدن دراز می کشند، دیگر اینطور نیست.

     کاهش تولید بزاق: بزاق به خنثی کردن اسیدهای معده کمک می کند که به مری راه پیدا می کنند. اما در هنگام خواب، فرد نسبت به زمانی که بیدار است، بزاق بسیار کمتری تولید می کند.

     کاهش بلع: رفلکس بلع همچنین اسید معده را از مری دور نگه می‌دارد، اما افراد زمانی که خواب هستند، دفعات کمتری بلع می‌دهند.

رفلاکس اسید نه تنها در خواب شبانه بلکه در زمانی که فرد در حال چرت زدن است نیز رخ می دهد. یک مطالعه نشان داد که در بین افرادی که قبلاً مستعد ابتلا به این بیماری هستند، رفلاکس اسید حین چرت زدن شایع‌تر بود.

نسبت به خواب شبانه

تحقیقات همچنین نشان داده است که خواب عمیق و با موج آهسته خطر ابتلا به منبع مورد اعتماد را افزایش می دهد

رفلاکس اسید این بدان معنی است که چرت زدن به اندازه کافی برای خواب عمیق می تواند منجر به حالت تهوع یا سوزش سر دل هنگام بلند شدن از خواب شود.

نکاتی برای بهبود چرت و بیدار شدن راحت‌تر

اگر از چرت زدن لذت می برید، اما پس از آن احساس بیماری یا گیجی می کنید، ممکن است نیازی به ترک چرت زدن نداشته باشید. درعوض، می‌توانید اقداماتی را انجام دهید تا احساس بیماری پس از خواب را تحت کنترل داشته باشید.

     چرت های خود را کوتاه نگه دارید: چرت های بیشتر از 30 دقیقه شانس اینرسی خواب را افزایش می دهد، در حالی که چرت های کوتاه 10 دقیقه منبع معتبر است.

     ثابت شده است که فواید زیادی دارد. اگر فکر می‌کنید بیش از حد طولانی چرت خواهید زد، می‌توانید زنگ هشدار تنظیم کنید.

     به خود زمان دهید تا بهبودی خود را بازیابی کنید: پیش‌بینی کنید که پس از اتمام چرت‌تان به مدتی زمان نیاز دارید تا بر هر گونه اینرسی خوابی که ممکن است به دنبال آن رخ دهد غلبه کنید. سعی کنید کارهای پیچیده یا کارهایی که نیاز به تمرکز زیاد دارند را بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب انجام ندهید.

     به خود کمک کنید تا از خواب بیدار شوید: می توانید با بیرون رفتن در زیر نور آفتاب، پاشیدن آب سرد به صورت خود، یا نوشیدن قهوه یا چای بلافاصله پس از بیدار شدن، اینرسی خواب را از بین ببرید.

     مراقب باشید چه می خورید و چه زمانی می خورید: غذاهای تند و اسیدی، وعده های غذایی چرب و الکل همگی احتمال رفلاکس اسید را در طول چرت شما افزایش می دهند. همچنین، در صورت امکان، قبل از چرت زدن، مدتی بعد از غذای ظهر خود صبر کنید.

     آن را به یک چرت قهوه تبدیل کنید: چرت زدن قهوه ممکن است به شما کمک کند هنگام بیدار شدن از خواب احساس گیجی نکنید. برای یک چرت قهوه، حدود 100 میلی گرم کافئین مصرف کنید، مقداری که معمولا در یک وعده 8 اونس قهوه یافت می شود. سپس، بلافاصله پس از آن، دراز بکشید تا چرت بزنید. از آنجایی که کافئین حدود 30 دقیقه طول می کشد تا شما را تحت تاثیر قرار دهد، باید بلافاصله پس از بیدار شدن شما به طور کامل وارد بدن شود.

     سعی کنید هر شب به اندازه کافی بخوابید: اگر کم خواب هستید، ممکن است زودتر از زمانی که شب قبل خواب کافی داشته اید، زودتر به خواب عمیق بپردازید. این بدان معناست که ممکن است حتی پس از یک چرت کوتاه نیز اینرسی خواب را تجربه کنید. کمبود خواب همچنین می‌تواند باعث طولانی‌تر شدن اینرسی پس از خواب شود و احتمال تهوع در طول روز را افزایش دهد.

اگر بعد از چرت زدن حالت تهوع دارید یا اغلب دل درد دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. پزشک می تواند به شما در مورد تغییراتی در شیوه زندگی که می توانید برای مدیریت رفلاکس اسید انجام دهید، توصیه کند. آنها همچنین ممکن است بتوانند داروها را تجویز کنند یا مداخلات دیگری را توصیه کنند که می تواند کمک کند.

فروشگاه کالای خواب

خرید از یک فروشگاه معتبر که با بیش از چهل سال سابقه کاری توانسته است با ارائه بهترین نمونه های کالای خواب ، رضایت مشتریان را جلب نماید ، می تواند یک محل خوب برای خرید انواع سرویس روتختی ، سرویس ملحفه ، لحاف و روبالشی ، تشک طبی فنری ، پتو و غیره باشد. کالای خواب سید خندان هدف خود را سلامت مشتریان قرار داده است.

اختلالات ریتم خواب شبانه روزی خواب

اختلالات ریتم شبانه روزی خواب

اکثر مردم بر اساس یک ساعت بیولوژیکی 24 ساعته کار می کنند که با تولید هورمون های بدن و نور طبیعی و تاریکی هماهنگ است. این چرخه های 24 ساعته در مجموع به عنوان ریتم شبانه روزی شناخته می شوند و نقش مهمی در چرخه خواب ما دارند. در کنار ریتم های خواب سبانه روزی ، میتوان از کالای خواب استاندارد و با کیفیت استفاده نمود که برای سلامتی روحی و جسمی ما نیز مفید است.

اختلالات خواب ریتم شبانه روزی - که به طور رسمی به عنوان اختلالات خواب و بیداری با ریتم شبانه روزی شناخته می شود - گروهی از شرایط مرتبط با اختلالات عملکرد یا ناهماهنگی با ساعت داخلی بدن است. نمونه هایی از این اختلالات عبارتند از شرایط خفیف مانند جت لگ و همچنین شرایط ناتوان کننده تر مانند اختلال خواب-بیداری تاخیری و پیشرفته، اختلال ریتم خواب و بیداری نامنظم و اختلال شیفت کاری.

ریتم شبانه روزی چیست؟

ریتم شبانه روزی برای فرآیندهای فیزیولوژیکی مختلف بسیار مهم است. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) CDC به عنوان آژانس حفاظت از سلامت کشور، جان افراد را نجات می دهد و از مردم در برابر تهدیدات بهداشتی محافظت می کند.

 این ریتم علاوه بر خواب به تنظیم دمای بدن، غذا خوردن و هضم غذا و فعالیت هورمونی کمک می کند. ساعت شبانه روزی اصلی در هیپوتالاموس مغز یافت می شود و از مجموعه ای از پروتئین ها به نام هسته سوپراکیاسماتیک تشکیل شده است.

مؤسسه ملی علوم پزشکی عمومی (NIGMS) NIGMS از تحقیقات پایه ای پشتیبانی می کند که درک ما از فرآیندهای بیولوژیکی را افزایش می دهد و پایه و اساس پیشرفت در تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری ها را می گذارد.

 (SCN) در یک فرد بالغ سالم، این ساعت هر 24 ساعت یکبار بر اساس چرخه نور و تاریکی تنظیم مجدد می شود - یا "حباب می کند". فرد سالمی که صبح از خواب بیدار می شود به تدریج در طول روز خسته تر می شود و احساس خواب آلودگی در عصر که هوا تاریک است به اوج خود می رسد.

ریتم خواب فرد با افزایش سن تغییر می کند و تکامل می یابد. به همین دلیل است که نوجوانان اغلب دیرتر از کودکان کوچکتر و بزرگسالان به رختخواب می روند. با افزایش سن، تمایل داریم در ساعات اولیه روز به رختخواب برویم و از خواب بیدار شویم.

اختلال ریتم شبانه روزی خواب چیست؟

طبق طبقه‌بندی بین‌المللی اختلالات خواب آکادمی پزشکی خواب آمریکا (AASM)، اختلال ریتم شبانه‌روزی خواب و بیداری به دلیل تغییر در سیستم زمان‌سنجی داخلی بدن، ناتوانی ساعت در حباب کردن تقریباً هر 24 ساعت، یا ناهماهنگی بین ساعت و محیط بیرونی فرد  است.

علائم اختلالات ریتم شبانه روزی خواب چیست؟

در حالی که علائم این اختلالات می تواند متفاوت باشد، اکثر آنها باعث خواب آلودگی بیش از حد در طول روز می شوند. بی خوابی - مشکل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب - یکی دیگر از مشکلات رایج مرتبط با این اختلالات است.

تشخیص رسمی اختلال خواب و بیداری ریتم شبانه روزی شامل معیارهای خاصی از جمله:

     اختلالات خواب مزمن یا مکرر به دلیل تغییر در ریتم شبانه روزی درونی افراد یا ناهماهنگی بین ریتم شبانه روزی و برنامه کاری یا اجتماعی مورد نظر یا مورد نیاز آنها.

     علائم بی خوابی و/یا خواب آلودگی بیش از حد در طول روز.

     ناراحتی یا اختلال قابل توجه بالینی در عملکرد ذهنی، فیزیکی، اجتماعی، شغلی یا آموزشی فرد که می تواند به اختلالات خواب آنها نسبت داده شود.

همانطور که این معیارها نشان می دهند، اختلالات ریتم شبانه روزی خواب می تواند اثرات قابل توجهی بر سلامتی از جمله مشکلات در محل کار یا مدرسه و همچنین افزایش خطر تصادفات وسیله نقلیه یا محل کار ایجاد کند.

انواع اختلالات ریتم شبانه روزی خواب و بیداری

بر اساس طبقه بندی AASM، انواع جداگانه اختلالات ریتم شبانه روزی خواب و بیداری شامل موارد زیر است:

اختلالات فاز خواب و بیداری تاخیری و پیشرفته، نمادی که اختلالات خواب و بیداری تاخیری و پیشرفته را توصیف می کند

اختلال فاز خواب و بیداری تاخیری زمانی رخ می دهد که چرخه خواب و بیداری فرد بیش از دو ساعت بیشتر از آنچه که یک برنامه خواب معمولی در نظر گرفته می شود به عقب برود. تاخیر در ریتم شبانه روزی می تواند باعث شود که افراد با به خواب رفتن در شب و صبح زودتر از خواب بیدار شوند.

افراد مبتلا به این عارضه معمولاً در صورت داشتن وظایف مدرسه یا کاری که نیاز به بیدار شدن زودهنگام دارند، از کمبود خواب رنج می برند. بسیاری از افراد مبتلا به این اختلال، کرونوتیپ های شبانه یا جغد شب در نظر گرفته می شوند. میزان شیوع آن در جوانان و نوجوانان 7 تا 16 درصد است.

اختلال فاز خواب و بیداری پیشرفته اساساً برعکس است: فرد تمایل دارد به خواب رفته و بیش از دو ساعت قبل از زمان مورد نظر خود بیدار شود. سن بالا عامل خطر اصلی این اختلال است.

برای تشخیص اختلال فاز خواب-بیداری تاخیری یا پیشرفته، بیمار باید حداقل سه ماه علائم را تجربه کند. علاوه بر این، آنها باید بهبود کیفیت خواب خود را نیز گزارش کنند. اگر اجازه داده شود از برنامه خواب خود پیروی کنند (به جای برنامه ای که توسط کار یا سایر تعهدات دیکته می شود.

یک سرویس ملحفه روتختی هتلی که با استفاده از الیاف طبیعی نخ کتان تولید شده است می تواند یک خواب توام با آرامش را برای شما به ارمغان آورد. بنابراین این استفاده از سرویس روتختی دارای درجه کیفی بالا می تواند در منظم نمودن چرخه های خواب سبانه روزی بسیار مفید باشد.

اختلال ریتم خواب و بیداری نامنظم

این اختلال با الگوهای خواب ناسازگار بدون ریتم ثابت یا همراهی با چرخه های روز و شب مشخص می شود. دوره‌های خواب غیرطبیعی می‌تواند هم باعث مشکلات خواب و هم خواب‌آلودگی بیش از حد در طول روز در طول روز شود. اکثر افراد مبتلا به اختلال ریتم خواب و بیداری نامنظم دارای اختلالات عصبی رشدی یا عصبی هستند، مانند بیماری پارکینسون، بیماری آلزایمر، یا بیماری هانتینگتون. این اختلال در کودکان دارای ناتوانی های رشدی نیز مشاهده شده است.

چرخه تکه تکه خواب این اختلال معمولاً دوره هایی از خواب را به همراه دارد که چهار ساعت یا کمتر طول می کشد. در نتیجه، افراد مبتلا به اختلال ریتم خواب و بیداری نامنظم اغلب در طول روز چرت می زنند. منبع مورد اعتماد، تکه تکه شدن خواب ممکن است برای بیماران آلزایمری که غروب آفتاب را تجربه می کنند شدیدتر باشد.

مؤسسه ملی پیری (NIA) NIA تلاش های علمی گسترده ای را برای درک ماهیت پیری و افزایش سال های سالم و فعال زندگی انجام می دهد. که شامل بی قراری، آشفتگی، یا سردرگمی است که همزمان با غروب آفتاب است.

اختلال ریتم خواب و بیداری غیر 24 ساعته

اختلال ریتم خواب و بیداری غیر 24 ساعته که به عنوان اختلال دویدن آزاد نیز شناخته می شود زمانی رخ می دهد که ساعت داخلی هر 24 ساعت یکبار تنظیم مجدد نشود. در نتیجه، دوره خواب طبیعی یک فرد دائماً تغییر می کند و در طول روز یا هفته به طور شبانه روزی کار می کند. شدت علائم اغلب به برنامه زمانی فرد و اینکه آیا تعهداتش با چرخه خوابش در تضاد است بستگی دارد.

افراد مبتلا به این بیماری ممکن است علائم بی خوابی و خواب آلودگی بیش از حد در طول روز داشته باشند، زمانی که دوره های خواب آنها با برنامه زندگی اجتماعی و حرفه ای آنها مطابقت ندارد. هنگامی که برنامه آنها با دوره های خواب مطابقت دارد، فرد مبتلا به این بیماری، اختلالات خواب کمی را تجربه می کند.

این اختلال عمدتاً بر افرادی که کاملاً نابینا هستند تأثیر می گذارد. چشم یک فرد کاملاً نابینا نمی تواند سیگنال های نوری زیادی را به مغز منتقل کند، که منجر به سردرگمی در مورد زمان روز می شود. در نتیجه، ساعت داخلی آنها اغلب نمی تواند در یک چرخه 24 ساعته تنظیم شود. بین 50 تا 80 درصد از افراد نابینا اختلالات خواب را گزارش می‌کنند و کارشناسان تخمین می‌زنند که نیمی از نابینایان کاملاً دارای اختلال ریتم خواب و بیداری غیر24 ساعته هستند. تشخیص نیاز به علائمی دارد که حداقل برای سه ماه ادامه داشته باشند.

اختلال کار شیفتی

افرادی که شغلشان مستلزم کار جزئی یا کامل در شب است، اغلب دچار اختلال شیفت کاری می شوند که با بی خوابی و خواب آلودگی بیش از حد در روز مشخص می شود. اصطلاح "شیفت کاری" می تواند برای هر شیفتی که خارج از ساعت سنتی 9 صبح تا 5 بعد از ظهر باشد به کار رود. برنامه‌ریزی کنید، اما اختلال نوبت کاری معمولاً کسانی را که اواخر شب و/یا صبح زود کار می‌کنند، تحت تأثیر قرار می‌دهد. شیفت های چرخشی متشکل از ساعات روز و شب نیز می تواند منجر به اختلالات خواب و گیجی در طول روز شود.

اکثر افراد مبتلا به اختلال نوبت کاری بین یک تا چهار ساعت خواب خود را در هر دوره 24 ساعته از دست می دهند، و سازگاری با کار پس از شروع شیفت کاری می تواند به مرور زمان سخت تر شود. این اختلال می تواند به ویژه خطرناک باشد زیرا خطر تصادف را در محل کار یا در جاده در طول رفت و آمد آخر شب یا صبح زود افزایش می دهد.

افراد مبتلا به این بیماری همچنین ممکن است دچار زخم شوند و برای خواب کافی با الکل یا مواد مخدر خود درمانی کنند. تخمین ها متفاوت است، اما اعتقاد بر این است که 38 درصد از کارگران شیفت به این اختلال مبتلا هستند. در بین جنس ها و گروه های نژادی مختلف به یک اندازه شیوع دارد.

جت لگ

اکثر مردم پس از پروازهایی که از چندین منطقه زمانی عبور می کنند، جت لگ را تجربه می کنند. این وضعیت که با اختلالات خواب موقت و خستگی در طول روز مشخص می شود، نشان دهنده دوره انتقالی است که در طی آن ساعت داخلی فرد باید با زمان محلی همگام شود. علائم جت لگ معمولا یک تا دو روز پس از پرواز شروع می شود و می تواند تا یک یا دو هفته ادامه یابد.

سفر به شرق تمایل به ایجاد جت تاخیر شدیدتری نسبت به سفر به غرب دارد. سفر به شمال و جنوب معمولاً منجر به تاخیر اندکی یا بدون تاخیر می شود، مگر اینکه هواپیما از دو یا چند منطقه زمانی عبور کند. علاوه بر این، شدت علائم اغلب با تعداد مناطق زمانی که از آن عبور می کنند، مرتبط است. برای بسیاری از افراد، بدن برای هر منطقه زمانی به یک روز تنظیم نیاز دارد.

جت لگ معمولاً یک بیماری جدی نیست، اما اگر در طول این دوره پس از پرواز، بهداشت خواب سالم را رعایت نکنند، می تواند افراد را به سمت مارپیچ رو به پایین سوق دهد. علائم مداوم می تواند منجر به بی خوابی و سایر اختلالات خواب جدی تر شود.

سایر اختلالات ریتم شبانه روزی خواب

اختلالات این دسته معمولاً با شرایط سلامت زمینه ای مرتبط هستند.آنها از نظر علائم عمومی، از جمله بی خوابی و خواب آلودگی بیش از حد در طول روز، شبیه سایر اختلالات خواب ریتم شبانه روزی ذکر شده در بالا هستند، اما بیماران معیارهای تشخیصی را ندارند.

اینها موارد نادری هستند که تایپیکا هستند.

نیاز به مراقبت مناسب از پزشک یا متخصص خواب دارد.

درمان اختلالات ریتم شبانه روزی خواب

بستگی به تشخیص خاص بیمار دارد. اکثر درمان ها بر اهمیت بهداشت خواب خوب، محیط خواب سالم و برنامه خواب و بیداری ثابت تاکید دارند. این عوامل می توانند حباب را بهبود بخشند و کم خوابی را برای افراد مبتلا به این اختلالات کاهش دهند.

درمان اختلال خواب ریتم شبانه روزی ممکن است شامل مکمل های ملاتونین باشد. این مکمل‌ها باید توسط پزشک تجویز و در زمان‌های خاص تجویز شوند تا احساس خواب‌آلودگی ایجاد کنند. زمان بندی مناسب دوز ملاتونین می تواند به طور موثری ریتم شبانه روزی و برنامه حباب را تغییر دهد. همیشه قبل از مصرف ملاتونین با پزشک مشورت کنید تا از سلامت کافی برای انجام این کار مطمئن شوید.

قرار گرفتن در معرض نور روشن در هنگام صبح می تواند به افراد مبتلا به اختلال فاز خواب و بیداری تاخیری کمک کند، در حالی که قرار گرفتن در معرض همان عصر می تواند برای درمان مبتلایان به اختلال فاز خواب و بیداری پیشرفته استفاده شود. این نوع نور درمانی می تواند یک تغییر سالم در ریتم شبانه روزی را تشویق کند.

برای افراد مبتلا به اختلال نوبت کاری، قرار گرفتن در معرض نور به موقع در طول شیفت کاری می تواند مفید باشد. این بیماران همچنین می توانند از رژیم چرت زدن قبل از کار و مصرف متوسط کافئین در طول شیفت خود بهره مند شوند. راهکارهای مقابله ای برای بیدار ماندن در شیفت کاری و خوابیدن در طول روز نیز می تواند موثر باشد. این استراتژی ها شامل اجتناب از نور شدید در طول روز، قرار گرفتن در معرض نور روشن در محل کار و حفظ یک محیط خواب بهینه است. مکمل‌های ملاتونین یا خواب‌آورها می‌توانند به عنوان کمک‌کننده خواب در طول روز عمل کنند، اما اینها یک راه حل موقت هستند و انحراف شبانه روزی را اصلاح نمی‌کنند.

فروشگاه کالای خواب

کالای خواب سید خندان از جمله با سابقه ترین فروشگاه های عرضه کننده سرویس روتختی ، لحاف و ملحفه ، بالش ، تشک طبی ، پتو و غیره است که توانسته است در کنار فروش اینگونه محصولات ، برای سلامتی مشتریان محترم نیز هدف داشته باشد. ارائه انواع محصولات استاندارد که بر اساس اصول علمی و با شناخت آناتومی بدن انسان و جهت خواب و استراحت تولید شده اند ، از جمله اهداف این فروشگاه بزرگ دانست.

خواب آلودگی بیش از حد چیست؟

What is excessive sleepiness?

خواب آلودگی بیش از حد چیست؟

علل و پیامدهای خواب آلودگی بیش از حد و نحوه تشخیص و درمان آن

خواب‌آلودگی بیش از حد در ساعات بیداری که به آن خواب‌آلودگی در طول روز نیز گفته می‌شود، ممکن است نشانه‌ای هشداردهنده از کیفیت پایین خواب، اختلالات خواب یا سایر شرایط سلامتی باشد. اگرچه به خودی خود یک اختلال نیست ، اما خواب آلودگی بش از حد در طول روز چی ا است که باید جدی گر; مهم است که علائم خواب آلودگی بیش از حد ، د طول روز شناسایی شده تا علت آن را به درستی view

استفاده از یک سرویس روتختی مناسب و استاندارد می تواند کمک شانی در داشتن یک خواب توام با آرامش برای ناید. استفاده از محصولات خواب که کیفیت بالایی دارند ، میتوانند آسایش شما را در یک خواب خوب تامی?

خواب آلودگی بیش از حد در طول روز چیست؟

خواب آلودگی بش از حد در طول روز را به عنوان یک م مشکل در بیدار ماندن یا هوser احساس خواب آلودگی ممکن است در هنگام تحرکی ، م مانند هنگام رانندگی یا نشستن ممتد در محل کار ، قوی تر شود. اگرچه احساس خواب‌آلودگی هر چند وقت یک‌بار پس از کم‌خوابی طبیعی است، اما حملات مکرر خواب‌آلودگی به عنوان خواب‌آلودگی بیش از حد در طول روز در نظر گرفته می‌شود که این حالت تقریباً هر روز به مدت حداقل سه ماه اتفاق می‌افتد.

به راحتی می توان خواب آلودگی را با خستگی اشتباه گرفت از آنجایی که هر دو شرایط با کمبود انرژی مشخص می شوند و ممکن است در شرایط مشابهی مانند بیدار بودن برای مدت طولانی ایجاد شوند. تفاوت اصلی این است که افراد مبتلا به خستگی می توانند با وجود احساس خستگی و تنبلی بیدار بماند. همچنین ممکن است احساس خستگی و خواب آلودگی همزمان داشته باشید. خواب آلودگی بیش از حد در طول روز تا 25 درصد از جمعیت آمریکا را تحت تاثیر قرار می دهد، و برخی تحقیقات نشان می دهد که شیوع این بیماری در طول زمان افزایش یافته است با این حال، تعاریف مختلفی از خواب آلودگی بیش از حد وجود دارد که می تواند بر شیوع تخمینی آن تأثیر بگذارد.

علائم خواب آلودگی بیش از حد

خواب نقش مهمی در تقویت حافظه، بازیابی سیستم ایمنی و سایر فرآ،ییییییا. در نتیجه ، کمبود خواب با کیفیت ممکن است منجر به مجموعه ای ای علائم شود که ممکن است بلافاصله

حتی اگر آگاهانه احساس خواب آلودگی نکنی Kid ، ممکن است صورت داشتن ا از موارد ییر از خواب آلودگی مفرط رنج ببرید:

     مشکل در هوشیاری

     احساس تحریک

     مشکلات حافظه

     مشکل در تمرکز

     مشکل در حفظ مفاهیم جدید

     مشکل در تصمیم گیری

     زمان واکنش کندتر

     رفتارهای ریسک پذیر

عواقب خواب آلودگی روزانه

خواب آلودگی می تواند اثرات گسترده ای بر سلامت و زندگی ر ser

• افزایش خطر تصادفات خودرو و کار
• کاهش بهره وری کاری یا عملکرد تحصیلی
• کیفیت زندگی بدتر
• مشکلات تنظیم خلق و خو و احساسات
• مشکلات اجتماعی و روابط

خواب آلودگی بش از حد ممکن است به ویژه برای بزرگسالان جوان ، ، ، ا ارگران شیفت ، کادر پپ Works و افرادی

محرومیت طولانی مدت ازواب با home افایش خطر ابتلا بهابتابت ، ا اقی ی بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن مرت. در طول روز در کودکان ممکن است بر رشد تأثیر بگذارد. در افراد مسن ، خواب آلودگی در طول روز خطر عدم تعادل و برخورد با زمین را افزایش می دهد. و ممکن است یک عامل خطر برای اختلال شناخgent

علل خواب آلودگی بیش از حد

دلایل زیادی برای خواب آلودگی بیش از حد در طول روز وجود دارد. یکی از رایج ترین آنها کمبود خواب مزمن است چه به دلیل ساعات کاری طولانی ، برنامه نامنظم ، بی خوابی یا دلایر.

خواب‌آلودگی بیش از حد نیز می‌تواند ناشی از خواب پراکنده یا بی‌کدی فا بی‌کدی ف. به عنوان مثال، چندین بار بیدار شدن در شب برای استفاده از حمام، پیشرفت طبیعی مراحل خواب را مختل می کند و ممکن است نسبت خواب موج آهسته ترمیمی را کاهش دهد. سیگار کشیدن ، ورزش نکردن کافی و سایر عادات سبک زندگی نی نی ممکن است با کیفیت خواب تداخل (

بسیاری از افرادی که خواب آلودگی بیش از حد در طول را تجربه می کنند ، OF در این موارد ، خواب آلودگی ممکن است نشانه ای از یک بیماری زمینه ی ا ا ا اختلال خواب باشد.

اختلالات خواب و بیداری

اختلالات خواب ماند آپنه انسدادی خواب (OSA) ، سندرم پاهای بیقرار ، خ اختلال حرکت دوره اندام به دلی tra این شرایط می تواند باعث ایجاد بیداری های کوچک شود که جریان خواب را مختل می کند، اگرچه افراد ممکن است تا زمانی که به پزشک خواب مراجعه نکرده یا در یک ط مطالعه خواب شرکت نکرده باشند ، از داشتن این اختلالات آگاه نبند.

سایر اختلالات خواب و بیداری بر مکانیسم های عصبی تنظیم کننده چرخه خواب تثیر می گذارد. تصور می‌شود که شرایطی مانند نارکولپسی و پرخوابی ایدیوپاتیک بر بر بر هورمون‌های مسئول بیداری تثیر می‌گذارند wife

به طور مشابه ، افراد مبتلا به اختلات ریتم شبانه رویی ، بین ساعت درونی بدن خود ود زمان هایی که نیا این قطع ارتباط هم می تواند باعث بی خوابی در هنگام تلاش برای خواب و هم خواب آلودگی مفرط در بیداری شود.

سایر شرایط بهداشتی

شرایط مزمن پزشکی و اختلالات سلامت روان اغلب با خواب آلودگادی در سول و. مقصران رایج عبارتند از افسردگی ، اضطراب ، اسکیوفرنی ، ل لوس ، بیمااٌۆ پ

شرایط سلامتی و مشکلات خواب اغلب یک اثر دو طرفه دارند. خوب نخوابیدن می‌تواند در بهبودی اختلال ایجاد کند و همچنین ممکن است تشخیص مشکلات سلامتی مانند بیماری پارکی تحقات جدید نشان می دهد که تمایل به خواب آلودگی در طول روز حتی ممک?

داروهایی که برای درمان بیماری‌ها استفاده می‌شوند نیز ممکن است باعث خواب آلودگی در طول روز به عنوان یک عارضه جانبی شوند، مانند موادی مانند الکل یا مواد مخدر.

اگر همیشه احساس خستگی می کنید، اگر خواب آلودگی بیش از حد در طول روز زندگی روزمره شما را تحت تاثیر قرار می دهد، یا اگر فکر می کنید ممکن است نشانه ای از یک اختلال زمینه ای باشد، باید به پزشک مراجعه کنید.

پپشک آآایش‌هایی را انجام می‌دهد و درباره عادات خواب شما سؤالاتی می‌پرسد تا دلی walk خواب‌آلودگی شما را مع کند. آنها همچنین ممکن است از شریک رتخواب خود بپرسند که آیا در طول شب نفس می‌ک 18 ، خروپف می‌کنید یا پاهای خود را حرک اگر مشکوک به اختلال خواب باشند ، ممکن است شما به به یک یک متخصص خواب اب ارجاع دهند تا آآآréاتشات بیشتری را solz

روش های درمان خواب آلودگی در طول روز به علت آن بستگی دارد. پپشک احتمالاً با توصیه نکات بهداشتی خواب شروع کند و شما را تشویق می کند که بیشتر بخوابید. آنها ممکن است داروهایی را که مصرف می‌کنید تنظیم کند ، و همچنین می‌توانند برای ایجاد یک برنامه درمانی برای اخا

نیاز به درمان مستقل داشته باشند، با شما همکاری کنند.

کالای خواب

فروشگاه کالای خواب ، یکی از بزرگترین و معتبر ترین فروشگاه های عرضه کننده کالای خواب در تهران و ایران است که با بیش از چهل سال سابقه فروش انواع لحاف و سرویس روتختی ، انواع بالش پر و الیاف ، پتو ،  حوله ، تشک طبی فنری ، در فکر تامین سلامت و آرامش شما می باشد.

دستورالعمل‌های خواب در طول همه‌گیری کرونا

دستورالعمل‌های خواب در طول همه‌گیری کرونا

از زمان اعلام یک بیماری همه گیر جهانی توسط سازمان جهانی بهداشت در مارس 2020، COVID-19  جهان را به سمت اتفاقات ناشناخته سوق داده است. بیش از 430 میلیون نفر در سراسر جهان به ویروس SARS-CoV-2 مبتلا شده اند که منجر به مرگ بیش از 5.9 میلیون نفر شده است. اثرات موج دار COVID-19 تقریباً به تمام جنبه های جامعه رسیده است. قرنطینه، تعطیلی مدارس، پوشیدن ماسک، کار از خانه و فاصله گذاری اجتماعی مداوم باعث ایجاد اختلالات عمیق اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی و حتی خواب و نحوه استفاده از کالای خواب شده است. در پرتو این آشفتگی، اهمیت خواب بیش از پیش نمایان شد. با گسترش همه‌گیری، محققان نشان داده‌اند که این عامل اثرات جدی بر خواب داشته است.

دو سال پس از اعلام همه‌گیری، COVID-19  همچنان میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد، و در عین حال، جامعه در تلاش است تا خود را با شرایط عادی جدید وفق دهد. در این برهه حساس، خواب خوب یک اولویت مهم است و می تواند فواید سلامتی معناداری را ارائه دهد.

خواب برای سلامت جسمانی و عملکرد موثر سیستم ایمنی حیاتی است. همچنین یک تقویت کننده کلیدی سلامت عاطفی و سلامت روان است و به غلبه بر استرس، افسردگی و اضطراب کمک می کند. چه سال‌ها مشکلات خواب داشته باشید و چه این مشکلات فقط در طول همه‌گیری شروع شده باشد، اقدامات مشخصی وجود دارد که می‌توانید برای بهبود خواب خود و حمایت از سلامت کلی خود بردارید.

چالش‌های خواب در طول همه‌گیری چیست؟

میلیون‌ها نفر قبل از کووید-19 از بی‌خوابی رنج می‌بردند و متأسفانه این همه‌گیری چالش‌های جدیدی را برای آنها و افرادی که قبلاً برای خوابیدن مشکلی نداشتند، ایجاد کرده است. "Coronasomnia"  اصطلاح جدیدی است که برای اشاره به چالش‌های خواب مرتبط با همه‌گیری ابداع شده است. در دو سال گذشته، پزشکان و دانشمندان علوم خواب طیف وسیعی از راه‌هایی را که COVID-19 تغییر داده و الگوهای خواب را مختل کرده است، مستند کرده‌اند.

 حدود 40 درصد از مردم، مشکلات خواب را تجربه کرده اند و مطالعات افزایش قابل توجهی در علائم بی خوابی در بزرگسالان را شناسایی کرده است. برخی افراد گزارش می‌دهند که در طول همه‌گیری بیشتر خواب می‌بینند، اما کیفیت خواب معمولاً دچار مشکل شده است. تعداد فزاینده‌ای از مردم تلاش می‌کنند تا در ابتدا به خواب بروند، اختلالات خواب آنها را آزار می‌دهد، رویاهای آزاردهنده می‌بینند و در طول روز احساس خواب آلودگی می‌کنند. در این بین استفاده از لوازمی مانند پتو کالای خواب می تواند در کاهش این اختلالات تاثر قابل توجهی داشته باشد.

اگرچه برای برخی از افراد، پایان قرنطینه باعث بهبود خواب شد، بسیاری از افراد دیگر این مشکل را داشتند. علائمی مانند سرفه و تب و همچنین استفاده از برخی داروها می تواند در خواب اختلال ایجاد کند. اختلالات خواب در افراد مبتلا به COVID-19 شدید و همچنین بیماران غیر بستری دیده شده است. علاوه بر این، بسیاری از افراد مبتلا به کووید طولانی مدت، که شامل اثرات مداوم سلامت ماه‌ها پس از عفونت است، مشکلات خواب پایدار را توصیف می‌کنند.

اختلال در زندگی روزمره

فاصله گذاری اجتماعی، تعطیلی مدارس، قرنطینه و کار از خانه، همگی تغییرات عمیقی را در روال عادی زندگی برای افراد در هر سنی و طبقات مختلف به ارمغان می آورد. جای تعجب نیست که این تغییرات به دلایل مختلف می تواند به مشکلات خواب کمک کند:

• تطبیق با یک برنامه روزانه جدید یا فقدان برنامه ممکن است دشوار باشد.
• ردیابی زمان، و حتی روز، بدون «لنگرهای» معمولی مانند رها کردن بچه‌ها در مدرسه، رسیدن به دفتر، شرکت در رویدادهای اجتماعی مکرر یا رفتن به باشگاه می‌تواند سخت باشد.
• تغییر برنامه ممکن است منجر به نوسان ساعت خواب و بیداری شود، که ممکن است زمان خواب را کاهش دهد یا باعث پرخوابی شود، که هر دو ممکن است باعث شود در طول روز احساس گیجی، تحریک پذیری یا عدم تمرکز کنید.
• ماندن در خانه، به خصوص اگر سطوح پایینی از نور طبیعی در داخل وجود داشته باشد، ممکن است نشانه های مبتنی بر نور را برای بیداری و خواب کاهش دهد، که به عنوان zeitgebers شناخته می شوند، که برای ریتم شبانه روزی ما بسیار مهم هستند.

مراقبت

اگر یکی از اعضای خانواده یا دوستتان مبتلا به کووید-19 شود یا مجبور شود منزوی شود یا قرنطینه شود، ممکن است شما را به سمت یک پرستار سوق دهند. مراقبان در طول این همه گیری با اختلال خواب که ممکن است ناشی از استرس و نگرانی باشد، دست و پنجه نرم کرده اند. انجام وظایف مراقبتی همچنین می تواند زمان در دسترس برای خواب بی وقفه را کاهش دهد. حتی بدون وجود یکی از عزیزان بیمار، خواب می تواند تحت تأثیر افزایش مسئولیت های خانوادگی که به دلیل تعطیلی مدارس و افزایش زمان سپری شده در خانه رخ می دهد، قرار گیرد.

زمان اضافی صفحه نمایش

چه چک کردن اخبار روی تلفنتان، پیوستن به زوم با خانواده، تماشای نتفلیکس زیاد، یا صرف ساعت‌های اضافی خیره شدن به رایانه در حین کار از خانه، این همه‌گیری می‌تواند باعث افزایش بسیار زیادی در زمان نمایش صفحه شود. تماشای بیش از حد صفحه نمایش، به ویژه در اواخر عصر، می تواند تأثیر مضری بر خواب داشته باشد. زمان تماشای صفحه نمایش می‌تواند مغز را به‌گونه‌ای تحریک کند که خاموش شدن آن را سخت می‌کند، و نور آبی صفحه‌نمایش می‌تواند تولید طبیعی ملاتونین، هورمونی را که بدن برای ایجاد خواب سالم تولید می‌کند، سرکوب کند.

علاوه بر این، محققان دریافته اند که تلاش برای به روز نگه داشتن اخبار در مورد بیماری همه گیر می تواند در بدتر شدن خواب نقش داشته باشد.

اضطراب و نگرانی

نگرانی ها در همه گیری COVID-19 بسیار زیاد است. به طور طبیعی، بسیاری از مردم از آلوده شدن به SARS-CoV-2 می ترسند زیرا نمی خواهند بیمار شوند یا ویروس را به افراد دیگر منتقل کنند. اکثر افراد دوستان یا خانواده نزدیکی دارند که به دلیل شرایطی که از قبل وجود دارد، در گروه‌های پرخطر قرار می‌گیرند و نگرانی‌ها در مورد سلامت و ایمنی آنها را برمی‌انگیزد.

نگرانی های اقتصادی تقریباً همه را نیز تحت تأثیر قرار داده است. قرنطینه در ابتدا فعالیت اقتصادی را متوقف کرد و باعث از دست دادن گسترده مشاغل شد. در حال حاضر، با افزایش فعالیت های اقتصادی، نگرانی ها در مورد زنجیره های تامین و تورم، بسیاری از افراد و خانواده ها را در مورد درآمد، پس انداز و گذران زندگی خود نگران کرده است. پس جای تعجب نیست که این بیماری همه گیر باعث افزایش شیوع اختلالات اضطرابی می شود.

مدت‌ها قبل از همه‌گیری، به خوبی ثابت شده بود که اضطراب می‌تواند خواب را مختل کند، زیرا ذهن متحرک بدن را در حال چرخش و چرخش نگه می‌دارد.

حتی پس از دو سال، هنوز چیزهای زیادی در مورد این بیماری همه‌گیر ناشناخته وجود دارد - آیا گونه‌های ویروس جدید ظاهر می‌شوند، واکسن‌ها چه مدت محافظت می‌کنند، چه زمانی زندگی به حالت عادی باز می‌گردد - که احتمالاً نگرانی‌ها و اضطراب‌ها همچنان بر مردم سراسر جهان تأثیر می‌گذارد.

افسردگی و انزوا

احساس بحران می‌تواند باعث ایجاد احساسات افسردگی شود که ممکن است برای افرادی که یکی از عزیزانشان بیمار است یا به دلیل COVID-19 درگذشته است، بدتر باشد. تروما، غم و اندوه و افسردگی می تواند با انزوا از دیگران تشدید شود و به عنوان پتانسیل ایجاد مشکلات خواب قابل توجه شناخته شده است.

افسردگی می تواند چیزی بیش از احساس غم و اندوه باشد. علائم دیگر ممکن است شامل از دست دادن علاقه یا لذت به فعالیت ها، احساس ناامیدی یا بی ارزشی و کم اشتهایی یا پرخوری باشد. محققان گزارش دادند که میزان علائم افسردگی سه برابر شده است

کالای خواب

چیزی که بسیار واضح است تاثیر استفاده از انواع کالای خواب در بهبودی وضع جسمانی بیماران کووید 19 است. کالای خواب سیدخندان از جمله معدود فروشگاه هایی است که در طول این همه گیری تمامی اجناس خود را بصورت وکیوم و ضدعفونی شده به دست مشتریان عزیز رسانده است تا ایشان دغدغه ای از این بابت نداشته باشند. سرویس روتختی کالای خواب استاندارد همراه با تضمین اصالت و کیفیت کالای می تواند خیال شما را از یک خرید خوب تامین نموده و یک خواب توام با آرامش را برایتان به ارمغان آورد.

قیمت خرید حوله حمام ، حوله استخر ، حوله دستی ، حوله تن پوش

قیمت خرید حوله حمام ، حوله استخر ، حوله دستی ، حوله تن پوش

علی رغم شما را هوله وسیله ای است که با آن دست رطوبت دست و صورت و بدن را پاک می کند. اما تنوع آن ممکن است برای داشتن شخصی مشخص باشد. ما در ادامه  انواع حوله را  به شما معرفی می کنیم. و امیدوارم که در  خرید حوله  به شما کمک می کند. تنهازه حوله ، به عنوان دیگری از کالاهای ضروری مصرف زندگی مورد نیاز هر کس دیگری است. افراد در هر شرایط سنی و بسته به نوع فعالیتی که دارند ، از انواع حوله استفاده می کنند. در همین راستا افراد هستند که جنس و نوع حوله برای آنها از خاصیت خاصی دارد. و همین تنوع نیازهای شخصی باعث شده است که در طول زمان انواع حوله با کاربری ها و جنس هایختلف تودر است.

حوله ارزان قیمت در کالای خواب سید خندان

انواع حوله

کاربردهای حوله بسیار گسترده است و حوله ها از نظر کاربرد به انواع مختلفی تقسیم می شوند. از جمله این کاربردها می توان به حوله دست و صورت ، حوله استخری ، حوله حمامی ، حوله تن پوش ، حوله آشپزخانه حوله عروس و داماد، حوله آشپزخانه، حوله تن پوش یا حوله پالتویی، حوله استخری، حوله دست و صورت و حوله یکبار مصرف از پرکاربردترین انواع حوله می باشد که در ادامه به توضیح آن ها می پردازیم.

نکته :

قبل از اینکه در مورد انواع حوله توضیحاتی را به شما ارائه دهیم باید عنوان کنیم که فروشگاه کالای خواب سید خندان به عنوان نمایندگی فروش حوله پود ایران ، حوله برق لامع و همچنین فروش حوله های نارین ساپ در انواع مدل ها و طرح های مختلف و عرضه انواع حوله برندهای خارجی ترک و ایتالیایی و اسپانیایی و آمریکایی ، ارسال سفارش به سراسر کشور را برای شما مشتریان محترم انجام می دهد.

حوله دست و صورت

ساده ترین و ابتدایی ترین نوع حوله که استفاده زیادی هم در طول روز دارد حوله دست و صورت است. این حوله به سبب ابعاد کوچک تر و راحتی استفاده بسیار مورد نظر اشخاص قرار میگیرد. حوله دستی به دلیل اینکه بیشتر با پوست دست و صورت در ارتباط است، باید جنس بسیار لطیفی داشته باشد. یکی از بهترین نوع حوله دستی برای خشک کردن دست و صورت، حوله های پنبه ای هستند.

حوله استخری

حوله های استخری نسبت به حوله دستی از ابعاد بزرگتری برخوردار هستند و همانطور که از اسمشان پیداست، برای استخر و استحمام مورد استفاده قرار میگیرند و به دلیل ابعاد کوچک تر و وزن کم تر نسبت به سایر حوله های بدن ، گزینه مناسب جهت استفاده در مسافرت نیز بشمار می روند. نمونه های هتلی یا سفید حوله استخری ، ساده ترین و مقرون به صرفه ترین نوع حوله استخری می باشد.

حوله حمام

حوله های حمامی بزرگترین سایز رو در بین حوله ها دارند و همین بزرگی باعث شده است که وزن بیشتری نسبت به حوله های استخری داشته باشند. اما مهترین ویژگی آن را می توان در توانایی بالای آن در جذب آب و رطوبت بدن عنوان کرد. که در کمترین زمان می توانند بدن را خشک نمایند. شکل مستطیلی آن باعث سهولت در استفاده آن شده است.این حوله ها نیز در انواع هتلی و لوکس و معمولی و در طرح و رنگ بندی های متفاوت بفروش می رسد.

حوله پالتویی

حوله پالتویی که حوله تن پوش نیز عنوان می شود نوع جدیدتر حوله های حمام است که می تواند کل بردن را در بر گیرد. راحتی در استفاده از این حوله ها باعث شده است که از محبوبیت خوبی در بین مردم برخودار شوند. حوله تن پوش با توجه به تنوع نیازهای افراد و برای شرایط سنی مختلف مورد استفاده قرار می گیرند.

حوله تن پوش

حوله تن پوش کودک و نوجوان با طرح های کارتونی از جمله رایج ترین حوله های تن پوش است که بسیار مورد استقبال قرار گرفته است. این حوله ها به "حوله لباسی" نیز در میان مردم مشهور شده اند. حوله تن پوش(پالتویی) را به انگلیسی bathrobe می گویند که به معنی حوله حمام یا حوله پوشیدنی حمام است.

حوله آشپزخانه

حوله های آشپزخانه را نمیتوان جزو دسته بندی انواع حوله بکار برد ، زیرا ابعاد آن در بیشتر مواقع همانند حوله های دستی می باشد. اما به جهت ایجاد تنوع در محصول این حوله ها با طراحی های متفاوت عروسکی و ... ، و در اشکال مختلف جهت نصب در دیوار آشپزخانه طراحی و تولید می شوند. به دلیل مصارف آشپزخانه، سایز کوچکی دارند. این حوله ها می توانند با ظاهر زیبایشان، بسیار در آشپزخانه مورد استفاده قرار بگیرند.

حوله عروس و داماد

سرویس حوله روس و داماد در واقع ترکیبی از حوله های دستی ، استخری و تن پوش به همراه دمپایی حوله ای است که به جهت داشتن طرح و رنگ یکسان و مشابه ، به صورت ست تولید می شوند. این نوع حوله ها که به حوله های روبدوشامبر معروف هستند، به صورت تکی(عروس یا داماد) نیز عرضه می شوند.

جهت مشاهده انواع ست حوله بروی لینک زیر کلیک کنید :

سرویس حوله عروس و داماد

حوله یکبار مصرف

این حوله ها ساده ترین ، ارزان ترین نوع حوله ها هستند که بیشتر در هتل ها ، مسافرخانه ها و سالن های آرایشی و زیبایی مورد استفاده قرار می گیرند، دارای کیفیت پایینی است و به همین دلیل تنها برای یکبار استفاده تهیه می شوند.

در دنیای این کشور و با توجه به پیشرفت تکنولوژی اتفاق افتاده است ، جهت صرفه جویی در وقت ، خرید هان انتیر زر زری در این راستا ، فروشگاه اینترنتی کالای خواب سید خندان با تجویز بستر مناسب جهت ثبت سفارش و انواع روشهای پرداخت ، آماده ارائه خدمات به هموطنان عزیز در سراسر کشور می باشد.

شما می توانید از طریق لینک زیر ، انواع حوله مورد نظر خود را سفارش دهید.

حوله - قیمت و خرید انواع حوله حمام ، حوله استخر ، حوله دستی ، حوله پالتویی

 همچنین شما می توانید در مشاوره خصوصی در جنس و طرح حوله از طریق شماره زیر با ما تماس بگیرید.

02122864681

خرید اینترنتی حوله

سرویس ملحفه پنبه ای

سرویس ملحفه پنبه ای

امروزه استفاده از الیاف مختلف در صنعت تولید پارچه و همچنین تولید کالای خواب موجب شده است که انواع محصول با درجه های کیفی مختلف تولید و عرضه شود. که می تواند پاسخگوی نیازهای بیشمار افراد در سراسر جهان باشد.

الیاف ابریشم ، الیاف پنبه ، الیاف آلوورا ، الیاف بامبو و صدها نوع الیاف طبیعی و صنعتی که در تولید پارچه بکار برده می شوند می تواند موجب ایجاد حس خوب توام با آرامش در مواقع استفاده از آن شود. یکی از نمونه بارز این الیاف ، الیاف پنبه است.

پنبه از زمان های گذشته از بوته های پنبه هم بصورت کشاورزی سنتی و هم بوته های موجود در طبیعت بدست می آمده است که امروزه به یک امر صنعتی تبدیل شده است. و الیاف پنبه در تولید منسوجات و انواع پارچه های مختلف مورد استفاده قرار میگرفته است. این الیاف و پارچه های تولید شده از آن دارای خواص بسیاری هستند که باعث محبوبیت آن در میام مردمان شده است.

نمونه بارز این نوع محصولات ، پارچه های لحاف ، ملحفه و انواع روبالشی هایی هستند که از الیاف پنبه تولید شده و از استحکام بسیار بالایی برخوردار هستند. ویژگی جالب این الیاف این است که در هنگام خیس شدن استحکام خود را بازمی یابند در نتیجه جزو محصولاتی هستند که در صورت شستشوی مکرر ، بر طول عمر آن افزوده می شود. البته باید شرایط و نحوه شستشوی پارچه های الیاف پنبه ای را نیز مد نظر قرار داد.

فروش سرویس ملحفه

از جمله فروشگاه هایی که کالاهایی با کیفیت عرضه می کنند فروشگاه کالای خواب سید خندان می باشد. عمدتاً لحاف ، روتختی ، سرویس های ملحفه ای که در این فروشگاه عرضه می شود از پارچه های پنبه ای و کتان پنبه ای و همچنین پنبه فرآوری شده لوکس و پارچه های نخ طبیعی می باشد.

که از طریق این لینک : " سرویس لحاف و روتختی " میتوانید انواع این نوع کالاها را مشاهده نمایید.

سرویس لحاف و ملحفه های پنبه ای عمدتاً به جهت تراکم بالای تار و پود پارچه ، لطافت بالا ، کیفیت و همچنین طول عمری بیشتری که دارند ، حتی بعد از چندین بار شستشو ، مثل یک نمونه محصول نو ، خود را نشان می دهند. تمامی محصولات موجود در کالای خواب سید خندان از پارچه های ترک و ساتین ایتالیایی تولید شده و با تضمین اصالت و کیفیت محصول بفروش می رسند.

نکته !

در هنگام خرید رختخواب ، علی الخصوص خرید ملحفه ، لحاف ، روبالشی و ... فریب حرفای چرب و چیلی فروشندگان را نخورید. تمرکز خود را بروی آنچیزی که علاقه دارید قرار دهید. ملحفه ها میتوانند بر سلامتی شما تاثیر بگذارند. جهت کسب اطلاعات بیشتر میتوانید مقاله ما را مطالعه کنید تا اطلاعات خریدتان بیشتر شود : راهنمای خرید لحاف و روتختی

مزایای استفاده از کالای خواب الیاف پنبه ای

تراکم بالای بافت

پارچه بادوام و طول عمر بیشتر

دلپذیر در لمس و موقع استفاده

دارای رنگ براق و شفاف

الیاف لوکس تر نسبت به پارچه های نخی

رنگ های ماندگار روی الیاف پنبه

پنبه جزو الیافی است که علاوه بر استحکام بالاتر ، ویژگی هایی چون درخشش رنگ ها در الیاف پنبه ای ، احساس خوشایند و لمس دلپذیر پارچه ، تنفس و تبادل هوایی بسیار خوب ، و جذب رطوبت را میتوان نام برد. بخصوص در هنگام خواب ، ملحفه و لحاف های پارچه پنبه ای ، تعریق بدن را بخوبی جذب کرده و همچنین با تنفس خوبی که دارند ایجاد گرما نمیکنند در نتیجه باعث ایجاد آرامش در هنگام خواب می شوند.

همچنین این الیاف توانایی بیشتری در ترکیب با رنگ و ایجاد شفافیت و وضوح بالا در طرح های چاپی بروی آن دارند. در نتیجه پارچه هایی با ترکیب رنگ مرغوب و ماندگاری و استحکام رنگی بالا تولید می شود. اصول رنگ آمیزی پارچه های پنبه ای با استفاده از روش واکنشی ، جایی که رنگ ها به طور فعال با پارچه و الیاف آن ترکیب و به بخشی از آن تبدیل می شود ، رنگ های غنی و الگوی مدرن رنگ آمیزی باعث شده است که رنگ و طرح روی تار و پود پارچه ها حتی پس از استفاده طولانی مدت و شستشوی مکرر نیز همانند روز آول نمایش داده شوند.

نکات مهم جهت بالا بردن طول عمر رختخواب ، ملحفه و روتختی

1. درهنگام شستشو با ماشین لباسشویی فقط باید 3/4 از حداکثر ظرفیت آن را پر کنید زیرا در هنگام پر کردن کامل آن ، پودر و آب به اندازه کافی به تمام قسمت های پارچه نمی رسد ، و این امر باعث تمیز نشدن پارچه ها و شستشوی ناقص آن می شود علاوه بر این ، ماشین لباسشویی شما از بین می رود..
2. هنگام شستشو نیز لازم است دما را به طور مناسب تنظیم کرده و محصول را مطابق اطلاعات موجود در برچسب اطلاعات آن ، شستشو نمایید.
3. قانون اساسی برای حفظ رنگ های پارچه ها و ملحفه های پنبه ای ، جدا کردن رنگ های روشن و تیره است.
4. همچنین لازم است کاور لحاف ، روبالشی را بصورت برعکس و همچنین با زیپ یا دکمه های بسته شده بشویید تا علاوه بر حفظ انسجام این محصولات ، از آسیب زدن به ماشین لباسشویی شما نیز جلوگیری میکند.
5. از خشک کن برای پارچه های پنبه ای استفاده کنید و بعد از خشک کردن آنها را آویزان کنید ، اینکار باعث می شود که زمان اتو زدن کاهش یافته و در نتیجه انسجام آن حفظ شود.

فروشگاه کالای خواب سید خندان ، به عنوان یکی از فروشگاه های با سابقه در عرضه و فروش کالای خواب ایرانی و خارجی (سرویس لحاف ، سرویس ملحفه ) ، تمام محصولات خود را با تضمین کیفیت پارچه ، دوخت و اصالت کالا و ارسال به سراسر کشور ، به مشتریان محترم عرضه می نماید.

برچسب ها : سرویس ملحفه پنبه ای , قیمت سرویس ملحفه , فروش سرویس ملحفه , ست ملحفه پارچه ترک , ملحفه پنبه , ملحفه الیاف پنبه , کالای خواب سید خندان , فروشگاه ملحفه تهران

راهنمای خرید حوله

خرید حوله

حوله یکی از ملزومات اساسی در بهداشت فردی انسان هاست. و در زندگی روزمره با توجه به نیازهای مختلف افراد ، انواع مختلفی دارد. حوله ها به جهت نرمی و لطفاتی که دارند از جمله وسایل دوست داشتی در منزل و استفاده شخصی می باشند.

بسیاری از افراد بدون اطلاع از نوع کاربری حوله ، اقدام به خرید و استفاده از آن می کنند. برخی افراد هم بدون آگاهی از نوع مراقبت از حوله ، از آن استفاده کرده و حوله در مدت کوتاهی مستهلک شده و از بین می رود. ما در این مقاله سعی کرده ایم انواع حوله و دسته بندی آن را خدمت شما معرفی نماییم.

امید است که با مطالعه این مقاله اطلاعات شما بالاتر رفته و در هنگام خرید با خیال راحت تر و با اطلاعات جامعی اقدام به خرید حوله مد نظر خود نمایید.

با ما همراه باشید. فروشگاه کالای خواب عرضه کننده انواع حوله های آشپزخانه ، حوله دستی ، حوله استخری ، حوله حمامی ، سرویس حوله عروس ، حوله تن پوش زنانه ، حوله تن پوش مردانه و حوله تن پوش بچه گانه ، حوله نوزاد با کمترین قیمت می باشد. از طریق لینک زیر می توانید تنوع محصولات ما را مشاهده نمائید.

فروش حوله تن پوش

با بالا رفتن سطح فرهنگی و معلومات افراد ، خانواده ها به این نکته اساسی واقف شده اند که حوله به عنوان یک وسیله شخصی بوده و هر یک از افراد می بایست حوله مخصوص به خود را داشته باشند.

 در نتیجه حوله ها مصارف گوناگونی دارند و با توجه به این مصارف در جنس ، نوع کاربرد ، وزن و ابعاد دارای تفاوت می باشند. که در ادامه هر یک از این ابعاد برای آگاهی شما خوانندگان گرامی بطور مفصل توضیح داده شده است.

جنس حوله

مهم ترین جزء یک حوله ، جنس آن است. نوع بافت و الیاف مورد استفاده در بافت حوله ، کیفیت و مرغوبیت آن را رقم می زند. حوله ها را برحسب جنس می توان به دسته بندی های زیر تقسیم کرد :

حوله پنبه‌ ای

پنبه از جمله الیافی است که موجب بالا رفتن کیفیت و نرمی حوله می شود. ویژگی خاص الیاف پنبه این است که تا 25 برابر وزن خود می توانند آب و مایعات را بخود جذب کنند. در نتیجه هر اندازه پنبه مورد استفاده در بافت حوله بیشتر باشد قدرت جذب آب نیز آن بالاتر می رود.

در حوله های معمولی که برای مصارف روزانه استفاده می شود در اکثر موارد از پنبه استفاده می شود. حوله های پنبه ای کامل ، نرم تر و لطیف تر هستند و قیمت های مقرون به صرفه تری دارند.

بیشتر حوله های هتلی و حمامی به جهت داشتن نرمی و لطافت و همچنین دوام بالا از پنبه بافته می شوند. این حوله کارایی بسیار بالایی دارند.

برخی شرکت ها حوله هایی پنبه ای را با الیاف پلی استر هم مخلوط می کنند. این حوله دوام بیشتری نسبت به حوله پنبه ای معمولی دارند و بیشتر در سازمان ها و نهاد های اداری مورد کاربرد هستند.

فروش حوله دستی

نوع لوکس تری از حوله های پنبه ای وجود دارد که الیاف پنبه آن بطور کامل ارگانیک هستند. این نوع حوله برای افرادی که پوست های حساس دارند و نوزادان بسیار مناسب می باشد.

حوله پنبه ای ارگانیک در خارج از کشور از استقابل خوبی برخوار است اما به جهت قیمت آن در داخل کشور آنطور که باید هنوز جا نیافتاده است. در کشت و تولید پنبه این نوع حوله ها از هیچ گونه مواد شیمیایی و سموم کشاورزی استفاده نشده است در نتیجه سازگاری بسیار خوبی با طبیعت و محیط زیست داشته و از ایجاد حساسیت در پوست افراد جلوگیری می کند..

بهترین نوع حوله های پنبه ای را می توانید در فروشگاه کالای خواب مشاهده نمایید. جهت مشاهده محصولات ما می توانید از طریق وب سایت و یا صفحه اینستاگرام ما اقدام نمایید.

حوله بچه گانه

حوله ابریشمی

حوله های ابریسمی نوع دیگری از این محصولات هستند که بدلیل استفاده از الیاف ابریشم در تار و پود آن ، بسیار شیک و زیبا هستند.

از ابریشم بیشتر در تولید حوله های تن پوش و استخری استفاده می شود. چون الیاف ابریشم وزن کمی دارند در نتیجه حوله های ابریشمی نیز سبک تر بوده و گزینه بسیار خوبی برای تابستان و فصل گرم می باشند.

نکته ای که می شود به این حوله ها گرفت این است که ابریشم باعث می شود که قیمت این محصولات بالاتر رود. همچنین در هنگام شستشو اگر اصول شستشوی حوله ابریشمی رعایت نشود احتمال آب رفتن آن نیز وجود دارد.

فروش حوله حمام

حوله الیاف بامبو

بامبو گیاهی است که در کشور های جنوب شرق آسیا بسیار یافت می شود. الیاف این گیاه بسیار نازک و سبک می باشد.

حوله هایی که با استفاده از الیاف بامبو تولید می شوند ضد آلرژی و حساسیت بوده و ارگانیک هستند. این محصولات بخاطر ضد باکتری بودن و زیبایی خاصی که دارند بسیار محبوب هستند.

اکثر حوله های برند های خارجی از الیاف بامبو تولید می شوند. این حوله ها قیمت بالاتری نسبت سایر حوله دارند. محصولی خاص و شیک که می تواند به عنوان یک هدیه زیبا برای عزیزانتان باشد.

فروشگاه کالای خواب سید خندان ، مرجع تخصصی فروش انواع حوله های بامبو برند های ورونیکا و ایسیمو اصل ترک و کانن آمریکا می باشد. ما به راحتی شما می اندیشیم. جهت دریافت مشاوره خرید حوله با ما تماس بگیرید.

02122864681

حوله پشمی

حوله های پشمی نیز به دو دسته حوله پشمی مصنوعی و ارگانیک تقسیم می شوند. نوع پشم مصنوعی آن بسیار مقاوم بوده و قدرت جذب مایعات بالایی دارد. و بیشتر در تولید حوله تن پوش استفقاده می شود.

حوله های تن پوش پشمی معمولا بلند بوده و حس گرم بودن را به شما القا خواهند کرد.

حوله های پشم طبیعی به جهت استفاده از پشم گوسفند نرمی زیاد ، اما در مقایسه با سایر حوله ها قدرت جذب پائین تری دارند.

در حالت کلی حوله های پشمی جهت استفاده زیاد مرسوم نیستند و به ندرت این نوع حوله ها در فروشگاه ها یافت می شود.

قیمت سرویس حوله عروس و داماد

حوله نایلونی و حوله میکروفایبر

نوع دیگر حوله ها که با استفاده از الیاف مصنوعی تولید می شوند ، حوله های نایلونی و میکروفایبر هستند. این دو نوع حوله در مقابل هم قرار دارند. زیرا الیاف میکروفایبر نازک از ابریشم اما به جهت اینکه طی تحقیقات علمی تولید شده اند ، قدرت جذب بسیار بالایی دارند. حوله های تولید شده با این نوع الیاف بسیار سبک و از دوام خوبی برخودار هستند.

حوله های میکروفایبر مناسب پوست های حساس بوده و یک محصول لوکس محسوب می شوند در نتیجه قیمت بسیار بالایی دارند.

در مقابل ، حوله های نایلونی ارزان ترین نوع حوله ها هستن و به جهت استفاده از نایلون در تولید آن براحتی تمیز می شوند. اما در حالت کلی ارزش بالایی ندارد و بیشتر به عنوان مسافرتی مورد استفاده قرار می گیرند.

شما مشتریان محترم می توانید جهت اطلاع از تنوع جنس انواع حوله و انجام خرید از طریق وب سایت اینترنتی فروشگاه کالای خواب اقدام و یا جهت اطلاع از مشخصات حوله ها با شماره زیر تماس حاصل نمایید.

فروش حوله در کالای خواب سید خندان